Odstranjevanje celulita – kako se lotiti te večne nadloge

ODSTRANJEVANJE CELULITA – KAKO SE LOTITI TE VEČNE NADLOGE

Celulit je ena tistih zoprnih nadlog, ki marsikateri ženski - še posebno poleti - greni življenje. Čeprav tudi v hladnejšem delu leta (seveda) čudežno ne izgine, pa zaradi nošenja dolgih oblačil čez zimo nanj nismo tako pozorni. Ko nastopi pomlad in z njo toplejši dnevi, kratka oblačila ter pomerjanje kopalk pa ob pogledu v ogledalo pogosto nastopi slaba volja. Ampak brez skrbi... obstaja način za uspešno odstranjevanje celulita. Več o tem v nadaljevanju, najprej pa spoznajmo, kaj celulit sploh je, zakaj se sploh pojavi in zakaj so k njemu nagnjene predvsem ženske.

Kaj je celulit?

Da bi bolje razumeli, kako poteka njegovo odstranjevanje, moramo najprej vedeti, kaj celulit sploh je. Nekoliko poenostavljeno ga lahko opišemo kot želatini podobno snov v podkožju, ki jo sestavljajo maščoba, voda in odpadne snovi.

Več kot 80 odstotkov žensk se v življenju sreča s to večno nadlogo, ki ustvarja videz pomarančne kože. Pojavi se lahko na stegnih, zadnjici in trebuhu, pri čemer njegov obstoj ni izključno pogojen z načinom življenja. Pojavlja se namreč tudi pri ženskah, ki so telesno aktivne in imajo normalno telesno težo.

Zakaj ravno pri ženskah?

Čeprav tudi moški niso povsem imuni na nastanek celulita, pa je le-ta pri ženskah mnogo pogostejši. Vzrok za večjo pojavnost pri ženskah se skriva v tanjši ženski koži, ženskih spolnih hormonih ter drugačni usmerjenosti kolagenskih in elastanskih tkiv.

Pri moških namreč kolagenska vlakna tvorijo mrežo, medtem ko so pri ženskah usmerjena vzporedno in pravokotno na kožo. Maščobna masa, ki se nabere v prekatih med vlakni, je zato pri ženskah drugače razporejena ter pritiska na usnjico in povrhnjico. Skupaj s tanjšo žensko kožo tako pride do značilnega pomarančnega videza.

Od česa je odvisna količina celulita

Na splošno velja, da je nastanek celulita v veliki meri povezan z dejavniki, kot so dedna zasnova, ravnovesje hormonov, telesna aktivnost, prehrana in (ne)zdrav način življenja.

Količina oziroma stopnja celulita pa je odvisna od:

Merimo jo z Nurnberger-Mullerjevo lestvico, ki temelji na opaznosti sprememb na koži. S stopnjo 0, ki pomeni odsotnost celulita, se lahko pohvali le približno 10 odstotkov žensk. Nato si stopnje od 1 do 3 sledijo glede na opaznost videza pomarančne kože.

Najnovejše študije

Ko govorimo o tem, kaj je vzrok za celulit, ne smemo spregledati tudi najnovejših študij, objavljenih v strokovni literaturi, ki navajajo, da je eden od pomembnih vzrokov za spremembe, ki nastanejo pri celulitu, t.i. zastrupitev z železom. Zaradi slabe prekrvavitve in otekanja namreč železo izstopi iz žil v medcelični prostor, kjer povzroči kronično vnetje, degenerativne spremembe, fibrozo in zakisanost tkiv.

Kako se lotiti odstranjevanja celulita?

Zdaj, ko vemo, kaj je celulit in zakaj nastaja, si lahko ogledamo, kako se čim bolj učinkovito lotiti te nadloge. Načine za odstranjevanje celulita lahko razdelimo na dve skupini:

Odstranjevanje celulita doma

Že takoj na začetku je treba poudariti, da domače odstranjevanje celulita zahteva več časa ter spremembo navad in življenjskega sloga. Zato je lahko dobra izbira na dolgi rok, medtem ko je za hitrejše odstranjevanje videza pomarančne kože bolje izbrati estetski poseg.

Poglejmo si par nasvetov, kako se znebiti celulita doma.

Sprememba prehrane

Če se želimo sami spraviti nad celulit, je treba najprej začeti pri naši prehrani. Pri tem je pomembno vedeti, da z običajnimi shujševalnimi dietami ne bomo odstranili celulita.

Za spopadanje s to nadlogo strokovnjaki svetujejo spremembo prehranjevalnih navad tako, da uživamo redne manjše obroke, sestavljene iz jedi, ki vsebujejo veliko vlaknin ter čim manj maščobe. Živila, ki še posebej učinkovito delujejo na celulit so: nekatere vrste sadja (banane, grenivka, mango, ananas), zelena zelenjava, korenje, paradižnik, riž, soja, šparglji in polnozrnata moka.

Izogibati se moramo: maščobam (še zlasti nasičenim), beli moki, sladkorju, nepolnovrednim ogljikovim hidratom ter različnim vrstam hitre hrane.

Poleg tega je za odstranjevanje celulita pomembno uživati tudi dovolj tekočine – najbolje vode in nesladkanega čaja.

Telesna aktivnost

Redno gibanje ima številne ugodne učinke na zdravje, počutje in oblikovanje telesa. Aerobna vadba – to je tista, pri kateri se zadihamo in dodobra preznojimo – pospeši izločanje škodljivih snovi iz telesa, medtem ko anaerobne vaje za posamezne dele telesa in krepitev mišic pomagajo oblikovati telo.

Za zmanjševanje ali odpravljanje celulita je tako najbolj priporočljiva kombinacija aerobne vadbe (tek, kolesarjenje, pohodništvo, plavanje) ter vaj za krepitev mišic in oblikovanje problematičnih delov telesa.

Tako pri spremembi prehrane kot pri telesni aktivnosti je potrebna vztrajnost. Do vidnejših rezultatov namreč lahko mine tudi več mesecev.

Zmanjševanje celulita z estetsko terapijo

Občutno hitreje se lahko zmanjševanja celulita lotimo z medicinsko terapijo VelaShape III. S slednjo dosežemo zmanjšanje celulita, zmanjšanje obsega ter izboljšanje kakovosti kože.

Prednosti tehnologije VelaShape III so:

Prvi rezultati so opazni že po eni terapiji, za popolnejše odstranjevanje celulita pa so priporočeni 3 tretmaji v razmaku 1-3 tednov.

Z napravo VelaShape III je mogoče odstraniti celulit na vratu, (podbradek), nadlahti, stegnih, zadnjici, bokih, trebuhu in golenih. Problematični predeli se hitro in vidno polepšajo, koža pa postane bolj gladka in mehka, hkrati pa se zmanjša tudi obseg na obdelovanem predelu telesa.

Brez pomarančne kože še pred poletjem?

Si tudi vi želite zagotoviti samozavesten vstop v poletje, brez celulita, z bolj napeto kožo ter manjšim obsegom na predelih bokov, nog, zadnjice, trebuha in nadlahti? Vas zanima več o tehnologiji VelaShape III, ki vam lahko to omogoči na o hiter in neboleč način?

Naročite se na brezplačen in neobvezujoč posvet v Medicinskem centru Kalliste, kjer boste v prijaznem in varnem okolju dobili odgovor strokovnjaka na vsa vprašanja, ki vas zanimajo.

Svoj termin brezplačnega posveta si lahko rezervirate s klikom na spodnji gumb ali pa s klicem na telefonsko številko 040 454 171.